КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ: ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ОБЕЩАЛ СЕБЕ ХОРОШО УЧИТЬСЯ В ЭТОМ УЧЕБНОМ ГОДУ
К концу сентября-в октябре многих школьников засасывает рутина, потому что всё даже самое интересное становится обыденным и пропадает мотивация. Как же сделать так, чтобы привычные дела не били по рукам и воплотить в жизнь задуманное?
1. Найдите причину. Такую причину, которая вас замотивирует. У вас должно быть чёткое понимание, для чего вам хочется хорошо учиться. Пусть это будет маленькая, но сильная причина. Например, не хочется делать часами домашние задания по выходным из-за того, что не хватает знаний и навыков делать это быстрее в будни. Или закончились отличники в классе, которые давали списывать контрольные и теперь нужно самому всё делать.
2. Сделайте чёткий план. Никогда, слышите, никогда не начинайте в один определенный день Х учить всё-всё-всё! Так вы сдуетесь уже на 4 день, и пользы будет мало - только очередная порция "каши" в голове. Выделите на подтягивание нужных школьных предметов лучше по 1-2 минуты в день. Да, всего 1-2 минуты даже когда лень! За это время, например, можно прочитать что-то вслух, написать диктант, повторить слова, запоминать математические формулы, пройтись по важным историческим датам, вспомнить определения каких-то терминов по химии или физике. Но в эти 1-2 минуты полностью включиться в процесс: и мозгом, и телом, и душой. Если заметили, что сегодня вместо привычной лени пришло вдохновение, увеличьте время само-занятия до 30 минут.
3. Разбейте большую цель на маленькие. Например, вам предстоит сдавать ОГЭ. Разузнайте, какие темы нужно знать и какие навыки будут проверяться. Выпишите их в последовательности "от простого к сложному". И начинайте действовать по плану. Когда "простые" темы усвоятся, у вас появится база, которую вы сможете наращивать "сложными" темами. Кстати, так усвоение "сложных" тем станет в разы проще, чем вам казалось.
4. Найдите поддержку. С поддержкой всё пойдет легче. Этой поддержкой могут быть не только учителя или родители, но и братья-сестры, и друзья. Если среди ваших друзей нет людей, заинтересованных в учёбе, они вас обратно затянут в ряд "отстающих", поэтому стоит найти новых знакомых по интересам. Они обычно обитают на специальных кружках, на курсах, в сообществах по интересам.
5. Поощряйте себя. Мозг так устроен: ему всегда нужно поощрение за то, что он что-то сделал. Например, было очень лень, но вы прочитали весь параграф до конца, или вы целую неделю готовились к контрольной работе, написали её на "4" или даже на "5". Сделайте себе маленький праздник, подарочек. Пусть это будет что-то простое, но то, что зарядит вас новыми эмоциями и позволит вам отдохнуть. Например, просмотр фильма, прогулка с друзьями, какая-то вкусняшка, целый час на любимое увлечение или просто позвольте себе расслабиться и т.п.
6. Не забывайте про отдых. Включайте время на отдых в ваше расписание. Главное условие - отдых должен быть качественным. Так прогулка или дневной сон в несколько раз будет полезнее, чем просиживание времени в тиктоке за просмотром видео. А ещё очень положительно влияет смена деятельности или обстановки.
